Paprastosios pupelės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi paprastosios pupelės?
Paprastosios pupelės 100 gramų porcijoje turi 177 kcal, 8,1 g baltymų, 7 g riebalų ir 21,2 g angliavandenių. Pupelės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
177kcal / 100 g
Paprastosios pupelėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė177kcal
Baltymai8,1 g
Riebalai7 g
iš jų sotieji riebalai0,9 g
Angliavandeniai21,2 g
iš jų cukrūs0,3 g
Skaidulinės medžiagos6,9 g
Natris218 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis26 mg
Geležis2,74 mg
Kalis375 mg
Vitaminas C1,1 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Paprastosios pupelės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 18% baltymų, 47% angliavandenių, 35% riebalų.
100 g porcijoje yra 28% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.