Pekininiai kopūstai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi pekininiai kopūstai?
Pekininiai kopūstai 100 gramų porcijoje turi 16 kcal, 1,2 g baltymų, 0,2 g riebalų ir 3,2 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
16kcal / 100 g
Pekininiai kopūstaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė16kcal
Baltymai1,2 g
Riebalai0,2 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai3,2 g
iš jų cukrūs1,4 g
Skaidulinės medžiagos1,2 g
Natris9 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis77 mg
Geležis0,31 mg
Kalis238 mg
Vitaminas C27 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Pekininiai kopūstai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 25% baltymų, 66% angliavandenių, 9% riebalų.
100 g porcijoje yra 34% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.