Raudongūžiai kopūstai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi raudongūžiai kopūstai?
Raudongūžiai kopūstai 100 gramų porcijoje turi 31 kcal, 1,4 g baltymų, 0,2 g riebalų ir 7,4 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
31kcal / 100 g
Raudongūžiai kopūstaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė31kcal
Baltymai1,4 g
Riebalai0,2 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai7,4 g
iš jų cukrūs3,8 g
Skaidulinės medžiagos2,1 g
Natris27 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis45 mg
Geležis0,8 mg
Kalis243 mg
Vitaminas C57 mg
Vitaminas A56 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Raudongūžiai kopūstai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 16% baltymų, 80% angliavandenių, 4% riebalų.
100 g porcijoje yra 71% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.