Raudonieji burokėliai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi raudonieji burokėliai?
Raudonieji burokėliai 100 gramų porcijoje turi 43 kcal, 1,6 g baltymų, 0,2 g riebalų ir 9,6 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
43kcal / 100 g
Raudonieji burokėliaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė43kcal
Baltymai1,6 g
Riebalai0,2 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai9,6 g
iš jų cukrūs6,8 g
Skaidulinės medžiagos2,8 g
Natris78 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis16 mg
Geležis0,8 mg
Kalis325 mg
Vitaminas C4,9 mg
Vitaminas A2 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Raudonieji burokėliai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 14% baltymų, 83% angliavandenių, 3% riebalų.
100 g porcijoje yra 16% ES orientacinės paros normos (NRV) kalio.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.