Raudonosios pupelės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi raudonosios pupelės?
Raudonosios pupelės 100 gramų porcijoje turi 330 kcal, 24,4 g baltymų, 0,3 g riebalų ir 59,8 g angliavandenių. Pupelės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
330kcal / 100 g
Raudonosios pupelėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė330kcal
Baltymai24,4 g
Riebalai0,3 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai59,8 g
Skaidulinės medžiagos24,9 g
Natris11 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis195 mg
Geležis9,35 mg
Kalis1 490 mg
Vitaminas C4,5 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Raudonosios pupelės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 29% baltymų, 71% angliavandenių, 1% riebalų.
100 g porcijoje yra 100% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.