Ridikai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi ridikai?
Ridikai 100 gramų porcijoje turi 16 kcal, 0,7 g baltymų, 0,1 g riebalų ir 3,4 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
16kcal / 100 g
RidikaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė16kcal
Baltymai0,7 g
Riebalai0,1 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai3,4 g
iš jų cukrūs1,9 g
Skaidulinės medžiagos1,6 g
Natris39 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis25 mg
Geležis0,34 mg
Kalis233 mg
Vitaminas C14,8 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Ridikai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 16% baltymų, 79% angliavandenių, 5% riebalų.
100 g porcijoje yra 19% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.