Romaine salotos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi romaine salotos?
Romaine salotos 100 gramų porcijoje turi 17 kcal, 1,2 g baltymų, 0,3 g riebalų ir 3,3 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
17kcal / 100 g
Romaine salotosMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė17kcal
Baltymai1,2 g
Riebalai0,3 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai3,3 g
iš jų cukrūs1,2 g
Skaidulinės medžiagos2,1 g
Natris8 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis33 mg
Geležis0,97 mg
Kalis247 mg
Vitaminas C4 mg
Vitaminas A436 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Romaine salotos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 24% baltymų, 63% angliavandenių, 13% riebalų.
100 g porcijoje yra 55% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino A.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.