Rudieji ryžiai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi rudieji ryžiai?
Rudieji ryžiai 100 gramų porcijoje turi 367 kcal, 7,5 g baltymų, 3,2 g riebalų ir 76,3 g angliavandenių. Grūdai ir kruopos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
367kcal / 100 g
Rudieji ryžiaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė367kcal
Baltymai7,5 g
Riebalai3,2 g
iš jų sotieji riebalai0,6 g
Angliavandeniai76,3 g
iš jų cukrūs0,7 g
Skaidulinės medžiagos3,6 g
Natris5 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis9 mg
Geležis1,29 mg
Kalis250 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Rudieji ryžiai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 8% baltymų, 84% angliavandenių, 8% riebalų.
100 g porcijoje yra 29% ES orientacinės paros normos (NRV) angliavandenių.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.