Rūgštynės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi rūgštynės?
Rūgštynės 100 gramų porcijoje turi 22 kcal, 2 g baltymų, 0,7 g riebalų ir 3,2 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
22kcal / 100 g
RūgštynėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė22kcal
Baltymai2 g
Riebalai0,7 g
Angliavandeniai3,2 g
Skaidulinės medžiagos2,9 g
Natris4 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis44 mg
Geležis2,4 mg
Kalis390 mg
Vitaminas C48 mg
Vitaminas A200 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Rūgštynės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 30% baltymų, 47% angliavandenių, 23% riebalų.
100 g porcijoje yra 60% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.