Salierų šaknys - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi salierų šaknys?
Salierų šaknys 100 gramų porcijoje turi 42 kcal, 1,5 g baltymų, 0,3 g riebalų ir 9,2 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
42kcal / 100 g
Salierų šaknysMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė42kcal
Baltymai1,5 g
Riebalai0,3 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai9,2 g
iš jų cukrūs1,6 g
Skaidulinės medžiagos1,8 g
Natris100 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis43 mg
Geležis0,7 mg
Kalis300 mg
Vitaminas C8 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Salierų šaknys: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 13% baltymų, 81% angliavandenių, 6% riebalų.
100 g porcijoje yra 15% ES orientacinės paros normos (NRV) kalio.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.