Savojiniai kopūstai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi savojiniai kopūstai?
Savojiniai kopūstai 100 gramų porcijoje turi 27 kcal, 2 g baltymų, 0,1 g riebalų ir 6,1 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
27kcal / 100 g
Savojiniai kopūstaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė27kcal
Baltymai2 g
Riebalai0,1 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai6,1 g
iš jų cukrūs2,3 g
Skaidulinės medžiagos3,1 g
Natris28 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis35 mg
Geležis0,4 mg
Kalis230 mg
Vitaminas C31 mg
Vitaminas A50 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Savojiniai kopūstai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 24% baltymų, 73% angliavandenių, 3% riebalų.
100 g porcijoje yra 39% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.