Sėlenos (kvietinės) - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi sėlenos (kvietinės)?
Sėlenos (kvietinės) 100 gramų porcijoje turi 216 kcal, 15,6 g baltymų, 4,3 g riebalų ir 64,5 g angliavandenių. Grūdai ir kruopos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
216kcal / 100 g
Sėlenos (kvietinės)Maistinė vertė · 100 g
Energinė vertė216kcal
Baltymai15,6 g
Riebalai4,3 g
iš jų sotieji riebalai0,6 g
Angliavandeniai64,5 g
iš jų cukrūs0,4 g
Skaidulinės medžiagos42,8 g
Natris2 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis73 mg
Geležis10,6 mg
Kalis1 182 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Sėlenos (kvietinės): papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 17% baltymų, 72% angliavandenių, 11% riebalų.
100 g porcijoje yra 171% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.