Sojų daigai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi sojų daigai?
Sojų daigai 100 gramų porcijoje turi 122 kcal, 13,1 g baltymų, 6,7 g riebalų ir 9,6 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
122kcal / 100 g
Sojų daigaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė122kcal
Baltymai13,1 g
Riebalai6,7 g
iš jų sotieji riebalai0,9 g
Angliavandeniai9,6 g
Skaidulinės medžiagos1,1 g
Natris14 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis67 mg
Geležis2,1 mg
Kalis484 mg
Vitaminas C15,3 mg
Vitaminas A1 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Sojų daigai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 35% baltymų, 25% angliavandenių, 40% riebalų.
100 g porcijoje yra 26% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.