Sojų pupelės - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi sojų pupelės?
Sojų pupelės 100 gramų porcijoje turi 446 kcal, 36,5 g baltymų, 19,9 g riebalų ir 30,2 g angliavandenių. Pupelės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
446kcal / 100 g
Sojų pupelėsMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė446kcal
Baltymai36,5 g
Riebalai19,9 g
iš jų sotieji riebalai2,9 g
Angliavandeniai30,2 g
iš jų cukrūs7,3 g
Skaidulinės medžiagos9,3 g
Natris2 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis277 mg
Geležis15,7 mg
Kalis1 797 mg
Vitaminas C6 mg
Vitaminas A1 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Sojų pupelės: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 33% baltymų, 27% angliavandenių, 40% riebalų.
100 g porcijoje yra 112% ES orientacinės paros normos (NRV) geležies.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.