Sorų kruopos - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi sorų kruopos?
Sorų kruopos 100 gramų porcijoje turi 378 kcal, 11 g baltymų, 4,2 g riebalų ir 72,8 g angliavandenių. Grūdai ir kruopos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
378kcal / 100 g
Sorų kruoposMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė378kcal
Baltymai11 g
Riebalai4,2 g
iš jų sotieji riebalai0,7 g
Angliavandeniai72,8 g
Skaidulinės medžiagos8,5 g
Natris5 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis8 mg
Geležis3,01 mg
Kalis195 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Sorų kruopos: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 12% baltymų, 78% angliavandenių, 10% riebalų.
100 g porcijoje yra 34% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.