Spelta - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi spelta?
Spelta 100 gramų porcijoje turi 127 kcal, 5,5 g baltymų, 0,9 g riebalų ir 26,4 g angliavandenių. Grūdai ir kruopos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
127kcal / 100 g
SpeltaMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė127kcal
Baltymai5,5 g
Riebalai0,9 g
Angliavandeniai26,4 g
Skaidulinės medžiagos3,9 g
Natris5 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis10 mg
Geležis1,67 mg
Kalis143 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A4 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Spelta: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 16% baltymų, 78% angliavandenių, 6% riebalų.
100 g porcijoje yra 16% rekomenduojamos paros normos skaidulinių medžiagų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.