Svogūnai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi svogūnai?
Svogūnai 100 gramų porcijoje turi 40 kcal, 1,1 g baltymų, 0,1 g riebalų ir 9,3 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
40kcal / 100 g
SvogūnaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė40kcal
Baltymai1,1 g
Riebalai0,1 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai9,3 g
iš jų cukrūs4,2 g
Skaidulinės medžiagos1,7 g
Natris4 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis23 mg
Geležis0,21 mg
Kalis146 mg
Vitaminas C7,4 mg
Vitaminas A2 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Svogūnai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 10% baltymų, 88% angliavandenių, 2% riebalų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.