Teff grūdai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi teff grūdai?
Teff grūdai 100 gramų porcijoje turi 367 kcal, 13,3 g baltymų, 2,4 g riebalų ir 73,1 g angliavandenių. Grūdai ir kruopos kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
367kcal / 100 g
Teff grūdaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė367kcal
Baltymai13,3 g
Riebalai2,4 g
iš jų sotieji riebalai0,5 g
Angliavandeniai73,1 g
iš jų cukrūs1,8 g
Skaidulinės medžiagos8 g
Natris12 mg
Kalcis180 mg
Geležis7,63 mg
Kalis427 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Teff grūdai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 14% baltymų, 80% angliavandenių, 6% riebalų.
100 g porcijoje yra 55% ES orientacinės paros normos (NRV) geležies.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.