Vandens kaštainiai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi vandens kaštainiai?
Vandens kaštainiai 100 gramų porcijoje turi 97 kcal, 1,4 g baltymų, 0,1 g riebalų ir 23,9 g angliavandenių. Riešutai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
97kcal / 100 g
Vandens kaštainiaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė97kcal
Baltymai1,4 g
Riebalai0,1 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai23,9 g
iš jų cukrūs4,8 g
Skaidulinės medžiagos3 g
Natris14 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis11 mg
Geležis0,06 mg
Kalis584 mg
Vitaminas C4 mg
Vitaminas A0 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Vandens kaštainiai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 5% baltymų, 94% angliavandenių, 1% riebalų.
100 g porcijoje yra 29% ES orientacinės paros normos (NRV) kalio.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.