Žalieji svogūnai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi žalieji svogūnai?
Žalieji svogūnai 100 gramų porcijoje turi 32 kcal, 1,8 g baltymų, 0,2 g riebalų ir 7,3 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
32kcal / 100 g
Žalieji svogūnaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė32kcal
Baltymai1,8 g
Riebalai0,2 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai7,3 g
iš jų cukrūs2,3 g
Skaidulinės medžiagos2,6 g
Natris16 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis72 mg
Geležis1,48 mg
Kalis276 mg
Vitaminas C18,8 mg
Vitaminas A50 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Žalieji svogūnai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 19% baltymų, 76% angliavandenių, 4% riebalų.
100 g porcijoje yra 24% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.