Žirnių daigai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi žirnių daigai?
Žirnių daigai 100 gramų porcijoje turi 124 kcal, 8,8 g baltymų, 0,7 g riebalų ir 27,1 g angliavandenių. Daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
124kcal / 100 g
Žirnių daigaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė124kcal
Baltymai8,8 g
Riebalai0,7 g
iš jų sotieji riebalai0,1 g
Angliavandeniai27,1 g
Natris20 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis36 mg
Geležis2,26 mg
Kalis381 mg
Vitaminas C10,4 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Žirnių daigai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 24% baltymų, 72% angliavandenių, 4% riebalų.
100 g porcijoje yra 19% ES orientacinės paros normos (NRV) kalio.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.