Jautienos nugarinė - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi jautienos nugarinė?
Jautienos nugarinė 100 gramų porcijoje turi 146 kcal, 22 g baltymų, 5,7 g riebalų ir 0,2 g angliavandenių. Mėsos dalys ir gaminiai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
146kcal / 100 g
Jautienos nugarinėMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė146kcal
Baltymai22 g
Riebalai5,7 g
Angliavandeniai0,2 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris43 mg
Cholesterolis60 mg
Kalcis4 mg
Geležis2,22 mg
Kalis349 mg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Jautienos nugarinė: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 63% baltymų, 1% angliavandenių, 37% riebalų.
100 g porcijoje yra 44% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Kiaulienos nugarinėMėsos dalys ir gaminiai172 kcal
Vištienos krūtinėlėMėsos dalys ir gaminiai98 kcal
Kalakutienos krūtinėlėMėsos dalys ir gaminiai109 kcal
Jautienos faršasMėsos dalys ir gaminiai215 kcal
Kiaulienos faršasMėsos dalys ir gaminiai263 kcal
Kalakutienos faršasMėsos dalys ir gaminiai148 kcal
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.