Kiaulienos nugarinė - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi kiaulienos nugarinė?
Kiaulienos nugarinė 100 gramų porcijoje turi 172 kcal, 20,8 g baltymų, 9,8 g riebalų ir 0 g angliavandenių. Mėsos dalys ir gaminiai kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
172kcal / 100 g
Kiaulienos nugarinėMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė172kcal
Baltymai20,8 g
Riebalai9,8 g
iš jų sotieji riebalai3,5 g
Angliavandeniai0 g
iš jų cukrūs0 g
Skaidulinės medžiagos0 g
Natris95 mg
Cholesterolis66 mg
Kalcis26 mg
Geležis0,84 mg
Kalis268 mg
Vitaminas C0 mg
Vitaminas A11 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Kiaulienos nugarinė: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 48% baltymų, 52% riebalų.
100 g porcijoje yra 42% ES orientacinės paros normos (NRV) baltymų.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.