Rauginti kopūstai - kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų turi rauginti kopūstai?
Rauginti kopūstai 100 gramų porcijoje turi 19 kcal, 0,9 g baltymų, 0,1 g riebalų ir 4,3 g angliavandenių. Fermentuotos daržovės kategorija - keiskite kiekį gramais žemiau, kad perskaičiuotumėte.
19kcal / 100 g
Rauginti kopūstaiMaistinė vertė · 100 g
Energinė vertė19kcal
Baltymai0,9 g
Riebalai0,1 g
iš jų sotieji riebalai0 g
Angliavandeniai4,3 g
iš jų cukrūs1,8 g
Skaidulinės medžiagos2,9 g
Natris661 mg
Cholesterolis0 mg
Kalcis30 mg
Geležis1,5 mg
Kalis170 mg
Vitaminas C14,7 mg
Vitaminas A18 µg
Remiantis 100 g porcija. Šaltinis: JAV žemės ūkio departamento (USDA) FoodData Central duomenų bazė.
Tiksli konkretaus produkto maistinė vertė priklauso nuo gamintojo, recepto ir partijos - tiksliausia informacija visada nurodyta ant perkamo produkto pakuotės.
gramų
Rauginti kopūstai: papildoma informacija
Energinės vertės atžvilgiu šį produktą sudaro apytiksliai 16% baltymų, 78% angliavandenių, 6% riebalų.
100 g porcijoje yra 18% ES orientacinės paros normos (NRV) vitamino C.
Panašūs produktai
Šis puslapis - bendro pobūdžio informacija, ne medicininė ar dietologo konsultacija. Jei turite sveikatos sutrikimų ar specifinių mitybos poreikių, pasitarkite su gydytoju ar dietologu.